HEALTH MOVEMENTS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Health Movements sind Ãœbungen und Praktiken die heute häufig unter dem modernen mittlerweile sehr populären Begriff „mindfulness“ zusammengefasst werden. Es handelt sich dabei um Techniken aus verschiedenen alten Traditionen und (Hoch-)Kulturen der Welt, die für unsere westlichen Bedürfnisse angepasst wurden und die körperliche und geistige Gesundheit des Menschen fördern und ihm zu neuer Kraft verhelfen.

Seit über 15 Jahren habe ich diese sehr vielseitigen und abwechslungsreichen Formen der Meditation in Bewegung (häufig in Kombination mit Atemübungen) direkt bei den Lehrern aus den jeweiligen Kulturkreisen studiert und praktiziert. Insbesondere die bei den nordamerikanischen indigenen Naturvölkern sowie bei den präkolumbianischen und östlichen Hochkulturen praktizierten Körperübungen – sind für unsere Anfirderungen im Arbeitsalltaf geeignet, da sie gleichzeitig zur Entspannung wie auch zur Stärkung einen erheblichen Beitrag leisten. Die Health Movements helfen uns dem Druck im Berufsalltag besser standzuhalten und leisten insgesamt einen positiven Beitrag zum Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.

Die wichtigsten Wirkungsweisen der Health Movements sind hierbei:

• Stressreduzierung
• Konzentrationssteigerung
• Vitalisierung
• leichtere Fokussierung auf Ziele
• positive innere Haltung
• Förderung des Teamgeistes